擔心孩子不專心？爸媽必學的注意力培養秘訣！
課程簡介 你知道注意力是靠後天培養的嗎？你知道做哪些運動能讓孩子進入「最佳學習狀態」嗎？你知道玩什麼能讓孩子學會「注意聽」和「專心看」嗎？這堂課將用有趣的案例分 …
讓你成為頂『肩』高手
課程簡介 日常任務中，大量的執行動作都運用到雙手，而作為連接手臂與軀幹的肩膀卻經常有困擾大家的疼痛發生。肩部疼痛受著許多因素影響，五花八門的診斷結果自然有著天差 …
辦公室的隱形殺手!? 姿勢不良可能的痠痛危害
課程簡介 對於 1 / 3 時間都在辦公室的上班族而言，姿勢不良、重複動作等累積性傷害，往往成為打包疼痛回家的原因。本堂課程會帶你了解各種辦公室生活可能導致的疾 …
手麻、手痛怎麼辦? | 快來擺脫電腦使用後遺症!
課程簡介 長時間使用電腦，讓你開始有手麻、手痛的情形嗎？難道這就是傳說中的腕隧道症候群？單側、雙側的手部不適有著不同的原因與處理方式，這堂課教你學會判斷手部麻痛 …
該休息了~你是個會睡覺的人嗎?
課程簡介 壓力緊繃讓你有失眠問題嗎？對於睡眠有很多疑惑與迷思，卻不知道怎麼以科學角度了解？此課程除了帶你解開對睡眠的誤解、引導體驗呼吸與姿勢調整外，甚至教你寢具 …
面對職場壓力的第一堂課
課程簡介 職場壓力是個阻力也是助力，會怎麼定義則取決於如何做好職場壓力管理。此課程能讓你認識職場間常見的壓力種類，從認識自己，進而發展面對能力，讓你在面臨壓力負 …
產後憂鬱認識及心理調適
課程簡介 孕產婦於孕產期會因著身形、內分泌、情緒需求轉變，造成情緒低落，甚至有憂鬱症狀。如何以非藥物的身心照顧方法，在不同階段陪伴家人，幫助大家一起度過嶄新的生 …
整個辦公室都是我的健身房
課程簡介 忙碌的上班族總是難空出運動時間，好不容易下班，卻因整日精力耗損只想回家躺著。運動的好處大家都知道，但開始的第一步總是困難，此課程除了針對正確運動觀念外 …
肌不可失，一起對抗肌少症!
課程簡介 站起吃力、走樓梯困難、平時行走緩慢容易累，甚至出現跌倒的狀況？肌少症的發生有可能就是失能前兆，隨著肌肉功能流失、生活品質下降，情緒壓力人際關係也會連帶 …
總覺得我不配？你可能深陷冒牌者症候群
課程簡介 你是否曾經懷疑自己的成就？是否過度追求完美而沒有目標？ 甚至曾經因為害怕失敗而影響你的工作表現？ 那你可能有「冒牌者症候群」， 這堂課將帶你走出冒牌者 …
你的腳不是你的腳，練好足底核心沒煩惱!
課程簡介 走路是我們每天都會進行的活動，但常常走久了腳就開始不舒服嗎？腳痛有時候還會影響到某些朋友的工作效率，甚至偶爾跑個步、運動一下就腳底痠痛受不了嗎？可能是 …
