米蔚 MIDWAY | .
整個辦公室都是我的健身房

講座小工具

相關文章

健身秘笈健身食客

6招瑜伽球必學運動,教你練好核心肌群!

近年來,市面上有需多琳瑯滿目的運動器材,但其實只要一顆瑜伽球,就可以練到背部、核心、腿部、臀部的運動哦!是不是經濟又實惠呢?

了解更多 →
健身秘笈健身食客

疫情微解封、身材微蓬鬆?維持肌肉量,今天來點間歇運動吧!

今天針對運動來分享,做什麼樣的運動較能達到訓練強度、享受爆汗的快感,還能夠保有肌肉量不會流失肌肉!

了解更多 →
健身秘笈健身食客

健身訓練小知識:肌肉收縮模式 (下)

今天這篇文章要和大家介紹的是「等張收縮」,這項收縮模式更是在一般訓練中最常使用到的方式,也是身體活動會啟動到的肌肉收縮機制。

了解更多 →
健身秘笈健身食客

健身訓練小知識:肌肉收縮模式 (上)

其實我們在日常生活或訓練時,肌肉扮演重要的角色,那它到底在做什麼工作呢?接下來會和大家分享三種基本的肌肉收縮模式,分別為:等長收縮、等張收縮、等速收縮。

了解更多 →
健身秘笈健身食客

宅在家一起練:肩部伸展 I 愛護你的肩膀,練習3個伸展運動!

為什麼肩膀易產生傷害?以解剖學來看,肩關節是活動關節,屬穩定關節,如肘關節、膝關節來說,則幫我們完成多方向動作,在日常的活動度與參與度較高。

了解更多 →

相關影片

相關商品

抽好物

Scroll to Top

多元整合式的健康促進資源

模組化課程與各式動機促進素材

• 跨專業主題並結合整合式健康合作資源

企業規劃健康促進常有勞工四大計畫或各類主題需求,各主題與講師的溝通常花費較多時間,米蔚累積各式模組化課程資料庫,能有效率提供整合式規劃服務;除了課程外,米蔚提供各主題健康促進素材,在有需求時可建置專屬頁面讓企業陪伴員工培養健康意識,進而引起促進健康的有效行為!

服務人員熱忱且品質穩定

從遴選、培訓、管理維持優質服務

• 服務人員遴選與學習歷程系統

健促課程與活動中可能有講師、助教、駐場服務人員、文案撰寫、各活動關卡引導等性質不同的任務,每種任務所需具備的特質與能力都有所不同,招募特質、興趣、實務經驗背景相符的夥伴,並提供持續成長、精進的學習歷程系統,是米蔚在健促課程與活動服務品質穩定的關鍵。

策略性改善員工健康問題

目標導向的健促製課流程與創新企劃

員工健康問題改善需要從目標來訂定策略,在需求訪談或實際探訪後透過以下方式來協助企業改善同仁健康問題:

• 職場健康促進互動課程

設計互動、貼近的故事引起同仁對於健康的意識,並精準透過實作學習能實際在生活中能應用的技巧與步驟!

• 職場健康促進活動方案

策略性規劃各種服務組合,可能會有但不限於講座、工作坊、闖關活動、駐場服務、健康影音文章、遠距諮詢、沈浸式互動、各式軟體等,各種目標需求也持續規格化累積,讓企業討論時能有框架來降低溝通成本,也能彈性調整內容,符合企業運作導入實務!