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課程重點_痠痛影響你的工作效率嗎？作業員必學的觀念與技巧！
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長時間的駕駛久坐，也是導致身體不適的重要因素之一。可以的話，駕車30分鐘左右，就要調整姿勢或是在車子內做一些簡單運動；甚至可以找找看周邊是否有休息站或便利店，下車動一動做短暫的停留、休息。
久坐腰痠背痛？物理治療師：辦公椅你挑對了嗎？網路挑選還有這些小秘訣
除此之外，還是會因為我們使用的桌面、螢幕高度影響我們的坐姿，所以適時使用周邊小物，例如：螢幕架、腳踏板、坐墊或是額外的腰靠等，都是在我們無法去改變桌面、椅子的情況下去調整的物品。
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沒有正確的協調，就可能導致過度磨損與疼痛，這也是為什麼大家在爬樓梯時，會覺得吃力且不適的原因。身體為了完成爬樓梯，就會採取其他的「替代方案」。
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職能治療師的「職能」，不僅是「職業工作」的意思，還包含了你所在意、覺得有意義的事情。在職場裡，職能治療師就是能讓你更順利的完成生產性的工作。
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