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疼痛無蹤現
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冰凍肩居家運動物理治療師

你的膝窩有沒有「腫一包」?走路疼痛、膝窩腫脹,可能是貝克氏囊腫

滑囊是體內的潤滑劑,可減少肌腱、骨頭的摩擦,不過當膝蓋受傷或發炎,像是半月板損傷、關節炎、前十字韌帶撕裂等傷害,關節內產生過多的關節液,逐漸累積於滑囊,若身體無順利吸收這些多餘的液體,久了就會像個水球,變成「貝克氏囊腫」。

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五十肩冰凍肩居家運動

肩膀抬不起來就是五十肩嗎?看看文中的描述,跟您的症狀像不像?

目前仍不能確切明白為什麼會發作的原發性五十肩
因為曾經受傷過的次發性五十肩,像是肩膀運動傷害、跌倒手撐地、肩膀遭直接撞擊、手術、骨折、旋轉肌肌腱受傷、肩膀周遭組織發炎,或有相關的危險因子引發,例如:中風後、巴金森氏症、糖尿病、代謝性疾病、甲狀腺異常等。

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懷孕不適
居家運動懷孕懷孕不適

你的苦,我都知道-淺談懷孕引起的巨大身體變化

寶寶逐漸長大,使得媽媽身體重心往前,這時媽媽往往為了平衡,出現過度挺腰的代償,進而增加腰部凹折弧度、骨盆前傾,背肌、股四頭肌變得緊繃,常導致下背痛出現。腰椎弧度過大也會增加恥骨及薦髂關節壓力,加劇骨盆區域疼痛問題。

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外送員職業傷害
外送員強韌勞動群滑手機

外送員的職業傷害!不只肩頸,長期騎車還有3種痠痛要預防

外送員的工作比我們想像中的辛苦得多,長時間下來可能會對我們的身體及心理產生很大的負擔,物理治療師分享5個方式減緩不舒適。

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上班不會痛疼痛無蹤現腳痛

穿高跟鞋很美麗,可是卻會傷害腳?避免高跟鞋傷害,治療師這樣做

許多女生認為穿高跟鞋能增加魅力,也會更有自信,但你知道穿高跟鞋會影響我們的走路方式,也可能會有潛在的傷害嗎?

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上班不會痛拇趾外翻消費新知

人可以外向,但拇趾不能!「拇趾外翻」了怎麼辦?

每到夏天,赤著腳在沙灘漫步,感受海水滑過腳趾,好不愜意!但你是否有拇趾外翻?或是擔心腳趾變形不好看,甚至不敢在曖昧對象面前袒露雙腳呢?

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上班不會痛下肢水腫水腫

走路時覺得腳好沈重、有腫脹感,「下肢水腫」了怎麼辦?

黃小姐走路時覺得腳很沉、隱隱腫脹。回家按壓腿部,皮膚居然凹下去,好一陣子才回彈!嚇得她趕緊谷歌「水腫」……

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上班不會痛下交叉症候群復健運動

辦公室久坐打電腦腰酸背痛?小心「下交叉症候群」找上你

工作時,因為錯誤的坐姿或站姿,會讓身體的重心壓力都放在腰椎上,產生一系列的問題。因為不良姿勢而產生的問題我們稱為「下交叉症候群」。

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上班不會痛物理治療師疼痛無蹤現

為什麼走路會很痛?物理治療師從「三位一體」找原因、讓你足健康!

你有想過腰酸背痛可能源自於足底嗎?「千里之行,始於足下。」這句話說得沒錯,有個好的腳會影響我們的步態,進而影響全身健康,一起看為什麼呢?

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上班不會痛疼痛無蹤現職能治療師

一覺起來發現頭轉不動,難道我「落枕」了?落枕原因與有效緩解方式

什麼是落枕?最常見的原因是?落枕的醫學名詞稱為頸椎急性關節周圍炎,發生原因有很多,可能有周邊肌肉扭傷、頸椎周圍關節炎或是小面關節錯位等。

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下背痛
上班不會痛下背痛居家運動

治療師也天天做:5個伸展運動,緩解你的下背痛(內有影片)

在深入了解下背痛的成因後。接著附上精心製作教學短片,一起教大家如何五招舒緩下背痛運動,你的下背痛會哪一種呢?

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上班不會痛疼痛無蹤現

我的背怎麼這麼痛!你的「下背痛」是哪一種?

你知道嗎?下背痛可能和你想的不一樣!普遍對於背痛的迷思,也是造成背痛不容易痊癒、病患數量多的原因之一。
來聊關於下背痛最常見的三大迷思吧!

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多元整合式的健康促進資源

模組化課程與各式動機促進素材

• 跨專業主題並結合整合式健康合作資源

企業規劃健康促進常有勞工四大計畫或各類主題需求,各主題與講師的溝通常花費較多時間,米蔚累積各式模組化課程資料庫,能有效率提供整合式規劃服務;除了課程外,米蔚提供各主題健康促進素材,在有需求時可建置專屬頁面讓企業陪伴員工培養健康意識,進而引起促進健康的有效行為!

服務人員熱忱且品質穩定

從遴選、培訓、管理維持優質服務

• 服務人員遴選與學習歷程系統

健促課程與活動中可能有講師、助教、駐場服務人員、文案撰寫、各活動關卡引導等性質不同的任務,每種任務所需具備的特質與能力都有所不同,招募特質、興趣、實務經驗背景相符的夥伴,並提供持續成長、精進的學習歷程系統,是米蔚在健促課程與活動服務品質穩定的關鍵。

策略性改善員工健康問題

目標導向的健促製課流程與創新企劃

員工健康問題改善需要從目標來訂定策略,在需求訪談或實際探訪後透過以下方式來協助企業改善同仁健康問題:

• 職場健康促進互動課程

設計互動、貼近的故事引起同仁對於健康的意識,並精準透過實作學習能實際在生活中能應用的技巧與步驟!

• 職場健康促進活動方案

策略性規劃各種服務組合,可能會有但不限於講座、工作坊、闖關活動、駐場服務、健康影音文章、遠距諮詢、沈浸式互動、各式軟體等,各種目標需求也持續規格化累積,讓企業討論時能有框架來降低溝通成本,也能彈性調整內容,符合企業運作導入實務!