米蔚 MIDWAY | .
上班不會痛
VIDEOS & ARTICLES
開車肩頸痠痛
物理治療師肩頸痠痛肩頸痠痛

開車久了腰痠背痛?4個的正確的駕車坐姿,你「坐」對了嗎?

長時間的駕駛久坐,也是導致身體不適的重要因素之一。可以的話,駕車30分鐘左右,就要調整姿勢或是在車子內做一些簡單運動;甚至可以找找看周邊是否有休息站或便利店,下車動一動做短暫的停留、休息。

了解更多 →
懷孕不適
居家運動懷孕懷孕不適

你的苦,我都知道-淺談懷孕引起的巨大身體變化

寶寶逐漸長大,使得媽媽身體重心往前,這時媽媽往往為了平衡,出現過度挺腰的代償,進而增加腰部凹折弧度、骨盆前傾,背肌、股四頭肌變得緊繃,常導致下背痛出現。腰椎弧度過大也會增加恥骨及薦髂關節壓力,加劇骨盆區域疼痛問題。

了解更多 →
久坐辦公群物理治療師職場文明病

久坐腰痠背痛?物理治療師:辦公椅你挑對了嗎?網路挑選還有這些小秘訣

除此之外,還是會因為我們使用的桌面、螢幕高度影響我們的坐姿,所以適時使用周邊小物,例如:螢幕架、腳踏板、坐墊或是額外的腰靠等,都是在我們無法去改變桌面、椅子的情況下去調整的物品。

了解更多 →
下肢水腫疾病
上班不會痛下肢水腫物理治療師

水腫抬腳不會好?注意6種水腫警訊,可能是心臟與身體疾病

當有水腫出現時,首先要做的是觀察水腫的位置、皮膚的狀態,是否有合併疼痛或是發燒等其他症狀?而非直接抬腳或是按摩,避免錯失治療的黃金期或是使得症狀惡化。

了解更多 →
足部不適
上班不會痛傷害預防腰痠背痛

8種足部不舒服的身體徵兆,日常生活就要小心【職場傷害預防專題】

足底筋膜炎、扁平足、高足弓、足跟痛、拇指外翻等是常見詞彙,造成足部問題常見的機制有,壓力不平衡、單點壓力過度累積、抵抗外力能力不足、步態異常等四大因素。

了解更多 →
上班不會痛傷害預防核心訓練

核心練好就不會運動傷害嗎?物理治療師告訴你「核心」究竟是什麼?

核心肌群如果足夠穩定,的確可以降低一些運動傷害的發生,但不表示你的核心肌群練好了,你就不會受傷了。希望看完這一篇,讓你更加了解「核心」是什麼?

了解更多 →
皮拉提斯
上班不會痛上班族運動皮拉提斯

上班族運動舒緩,你需要練習皮拉提斯【職場傷害預防專題】

皮拉提斯是什麼呢?跟提拉米蘇有什麼不同嗎?皮拉提斯是現下正夯的運動之一,許多運動員、明星都在練,藉此雕塑身材、促進運動表現以及預防傷害。

了解更多 →
機車族姿勢不良的腰背痠痛
上班不會痛外送員職業傷害

破解腰痠背痛!機車族的7種NG動作,治療師教你改善 

其實有不少機車族,因為長時間的騎車而導致肩頸痠痛、僵硬、下背痛等不適的症狀。我們一起來看看,自己或親友中了幾個NG動作了呢?

了解更多 →
關節炎
上班不會痛減重運動

上班族久坐也會得「關節炎」?關鍵不是年齡,而是「體重」

黃小姐走路時覺得腳很沉、隱隱腫脹。回家按壓腿部,皮膚居然凹下去,好一陣子才回彈!嚇得她趕緊谷歌「水腫」……

了解更多 →
外送員職業傷害
上班不會痛外送員滑手機

上班族、外送員要注意!治療師4健康提醒:預防滑手機的長期傷害 

低頭滑手機的影響,長期對肩頸傷害大!長期姿勢不良滑手機,可能會對你的肩頸產生傷害(累積性的微小創傷);滑手機越往前低頭,脖子承受極大的力量。

了解更多 →
外送員職業傷害
外送員強韌勞動群滑手機

外送員的職業傷害!不只肩頸,長期騎車還有3種痠痛要預防

外送員的工作比我們想像中的辛苦得多,長時間下來可能會對我們的身體及心理產生很大的負擔,物理治療師分享5個方式減緩不舒適。

了解更多 →
上班不會痛復健手肘痛

「高爾夫球肘」是什麼原因造成的呢?高爾夫球肘的四種復健運動

我們常聽到的高爾夫球肘和網球肘有什麼不同呢?今天要帶大家來認識高爾夫球肘的成因、症狀還有四招復健運動,來改善疼痛問題唷!

了解更多 →
Scroll to Top

多元整合式的健康促進資源

模組化課程與各式動機促進素材

• 跨專業主題並結合整合式健康合作資源

企業規劃健康促進常有勞工四大計畫或各類主題需求,各主題與講師的溝通常花費較多時間,米蔚累積各式模組化課程資料庫,能有效率提供整合式規劃服務;除了課程外,米蔚提供各主題健康促進素材,在有需求時可建置專屬頁面讓企業陪伴員工培養健康意識,進而引起促進健康的有效行為!

服務人員熱忱且品質穩定

從遴選、培訓、管理維持優質服務

• 服務人員遴選與學習歷程系統

健促課程與活動中可能有講師、助教、駐場服務人員、文案撰寫、各活動關卡引導等性質不同的任務,每種任務所需具備的特質與能力都有所不同,招募特質、興趣、實務經驗背景相符的夥伴,並提供持續成長、精進的學習歷程系統,是米蔚在健促課程與活動服務品質穩定的關鍵。

策略性改善員工健康問題

目標導向的健促製課流程與創新企劃

員工健康問題改善需要從目標來訂定策略,在需求訪談或實際探訪後透過以下方式來協助企業改善同仁健康問題:

• 職場健康促進互動課程

設計互動、貼近的故事引起同仁對於健康的意識,並精準透過實作學習能實際在生活中能應用的技巧與步驟!

• 職場健康促進活動方案

策略性規劃各種服務組合,可能會有但不限於講座、工作坊、闖關活動、駐場服務、健康影音文章、遠距諮詢、沈浸式互動、各式軟體等,各種目標需求也持續規格化累積,讓企業討論時能有框架來降低溝通成本,也能彈性調整內容,符合企業運作導入實務!