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年後離職潮敲敲心內話職涯規劃

想離職又捨不得薪水?四方法告別職場「金手銬」,在適合的市場發光發熱

金手銬一詞源於1976年的美國矽谷,指公司透過高薪、股票和福利的誘惑,避免高階員工轉換單位。有時候,金手銬還會加上特定條件,例如延期付款、提前解約離職的罰金等。在你我的生活中,金手銬可理解成一個由試用期、配股、各季獎金、特休、旅遊補助、幫家人掛健保和解約違規金等構成的象徵結構。

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完美主義拖延症提前症

拖延症令人憂慮,但還有令人更焦慮的「提前症」?淺談「提前症」

提前症(Pre-crastination)最早是由美國心理學家所提出,此現象指的是一個人在焦慮感的驅使下,急於將事情提前完成的行為。提前症看似與拖延症相反,然而,它們是一體兩面的行為模式,都是由焦慮情緒的所引起。

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強迫症
強迫症焦慮臨床心理師

職場壓力引起「強迫症狀」?重複洗手下的心理焦慮

迫症讓生活作息受到影響,導致更多不舒服的感受。今天我們來談談「強迫症議題」,但先要澄清-「強迫人格」與「強迫症」的差異。

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職場過勞
職場心理健康職場過勞諮商心理師

預防職場過勞,企業與員工可以怎麼做​?【職場心理健康專題】

職業過勞是慢性工作壓力導致的症候群,包含:「精神耗盡、對工作的心理距離增加、對工作的負面感覺、以及工作效率的減少」。

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職場人際關係
上班族紓壓臨床心理師

同事總把問題丟給我?心理師教你應對職場討厭鬼

當產生「如果……會不會」句型時,表示我們掉入質疑的情緒,這些「如果」才是我們一直被同事騷擾的主因,心理師教你3步驟應對職場討厭鬼。

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上班族紓壓
上班族紓壓臨床心理師

上班族回家一定要放鬆!臨床心理師教你舒壓八招、趕走職場壞情緒

上班族回家一定要放鬆!邱壬貞教你舒壓八招:我現在是不同的狀態,我可以用不同的身分、角色過生活,重新掌握生活主導權。

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企業講座職場心理健康諮商心理師

工作生活難兼顧?心理師分享職場家庭平衡術【職場心理健康專題】

人的生活是一個整體。一個人的生活包含了工作、家庭、自我三大面向,三者之間交互影響且無法獨立分割。對於職場的員工而言,更多人想討論的是工作與家庭如何平衡兼顧。

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正念
職場心理健康職場霸凌臨床心理師

職場為何需要「正念」?用正念找到工作快樂模式【職場心理健康專題】

「正念」(Mindfulness)影響力越來越大,正念引導我們的生活與工作,在辦公室就可以展開正念練習,找回我們的工作與快樂模式。

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職場霸凌
職場心理健康職場霸凌臨床心理師

身心攻擊就是霸凌!上班族如何預防職場霸凌?【職場心理健康專題】

霸凌行為並不會自動消失,往往會變本加厲,職場的工作氣氛也會隨著惡化,傷害的不僅是被霸凌者,也往往影響了旁觀者。

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婚姻溝通
上癮戒除壞習慣臨床心理師

戒菸、戒手機…為何很難戒?戒除壞習慣有要訣,心理師說給你聽

上癮很難改?因為一次次的放縱,久而久之就變成了習慣;這種對快樂的預期,就影響了我們健康的行為,也是難以戒除壞習慣的心理機制。

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吸引力法則
NLP吸引力法則秘密

了解吸引力法則的「小秘密」,正確吸引理想伴侶,不是「用想」的!

吸引力法則並非「用想」就能吸引!實際上你一定需要「積極主動」來讓頻率顯化,需要對自己認識的信念挖掘夠深刻,需要許多時間去好好認識自己。

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婚姻經營溝通臨床心理師

如何讓婚姻是愛情的延續?利用溝通分析理論:PAC模型

伴侶關係的維持和語言密不可分,語言影響了我們帶給他人的感受,而他人的感受,會回過頭來變成語言、影響著我們,形成一種循環。

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多元整合式的健康促進資源

模組化課程與各式動機促進素材

• 跨專業主題並結合整合式健康合作資源

企業規劃健康促進常有勞工四大計畫或各類主題需求,各主題與講師的溝通常花費較多時間,米蔚累積各式模組化課程資料庫,能有效率提供整合式規劃服務;除了課程外,米蔚提供各主題健康促進素材,在有需求時可建置專屬頁面讓企業陪伴員工培養健康意識,進而引起促進健康的有效行為!

服務人員熱忱且品質穩定

從遴選、培訓、管理維持優質服務

• 服務人員遴選與學習歷程系統

健促課程與活動中可能有講師、助教、駐場服務人員、文案撰寫、各活動關卡引導等性質不同的任務,每種任務所需具備的特質與能力都有所不同,招募特質、興趣、實務經驗背景相符的夥伴,並提供持續成長、精進的學習歷程系統,是米蔚在健促課程與活動服務品質穩定的關鍵。

策略性改善員工健康問題

目標導向的健促製課流程與創新企劃

員工健康問題改善需要從目標來訂定策略,在需求訪談或實際探訪後透過以下方式來協助企業改善同仁健康問題:

• 職場健康促進互動課程

設計互動、貼近的故事引起同仁對於健康的意識,並精準透過實作學習能實際在生活中能應用的技巧與步驟!

• 職場健康促進活動方案

策略性規劃各種服務組合,可能會有但不限於講座、工作坊、闖關活動、駐場服務、健康影音文章、遠距諮詢、沈浸式互動、各式軟體等,各種目標需求也持續規格化累積,讓企業討論時能有框架來降低溝通成本,也能彈性調整內容,符合企業運作導入實務!