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一覺好眠
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一覺好眠助眠方法失眠

關於睡眠,你一定要知道的六件事!錯誤迷思,讓你睡得更不好

臺灣去年失眠人口比例創新高,幾乎每四人有一人失眠,中年以上失眠的人更超過一半!來聊聊關於睡眠你應該知道的六件事!

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一覺好眠不失眠的方法呼吸法

物理治療師告訴你:你以為的失眠,可能就是從頸椎出了問題!

你常常躺了很久還是睡不著?睡一半醒來?太早起床?如果有這些困擾,今天要來告訴大家為什麼會這樣以及秘傳的改善方法唷!

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NLP一覺好眠催眠

「美夢成真」是真的!3步驟「夢境控制」探索內在,走向人生願景

如果可以控制夢境,你會做什麼呢?在雲中飛行、跟逝去的親人見上一面?或跟夢中情人來場甜蜜約會?實際上這些都有可能達成喔!

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一覺好眠寢具枕頭

枕頭、床,被子該怎麼選?治療師的私房好睡秘笈,讓你一覺到天亮!

明明要睡覺了,卻翻來覆去嗎?時常覺得目前的寢具不適合你嗎?治療師解析三大寢具:枕頭、床,被子該怎麼選!
價格不是重點,重點是適合自己的床!

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一覺好眠睡眠身心能量BAR

補眠好不好?要午睡嗎?關於睡眠的5個迷思,讓你不再越睡越累

很多人有睡眠迷思,整理五大最常被誤解的迷思,究竟你中了哪些呢?
補眠有用嗎? 很多人喜歡在周末把平日的補眠補回來,然而這真的有用嗎?

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多元整合式的健康促進資源

模組化課程與各式動機促進素材

• 跨專業主題並結合整合式健康合作資源

企業規劃健康促進常有勞工四大計畫或各類主題需求,各主題與講師的溝通常花費較多時間,米蔚累積各式模組化課程資料庫,能有效率提供整合式規劃服務;除了課程外,米蔚提供各主題健康促進素材,在有需求時可建置專屬頁面讓企業陪伴員工培養健康意識,進而引起促進健康的有效行為!

服務人員熱忱且品質穩定

從遴選、培訓、管理維持優質服務

• 服務人員遴選與學習歷程系統

健促課程與活動中可能有講師、助教、駐場服務人員、文案撰寫、各活動關卡引導等性質不同的任務,每種任務所需具備的特質與能力都有所不同,招募特質、興趣、實務經驗背景相符的夥伴,並提供持續成長、精進的學習歷程系統,是米蔚在健促課程與活動服務品質穩定的關鍵。

策略性改善員工健康問題

目標導向的健促製課流程與創新企劃

員工健康問題改善需要從目標來訂定策略,在需求訪談或實際探訪後透過以下方式來協助企業改善同仁健康問題:

• 職場健康促進互動課程

設計互動、貼近的故事引起同仁對於健康的意識,並精準透過實作學習能實際在生活中能應用的技巧與步驟!

• 職場健康促進活動方案

策略性規劃各種服務組合,可能會有但不限於講座、工作坊、闖關活動、駐場服務、健康影音文章、遠距諮詢、沈浸式互動、各式軟體等,各種目標需求也持續規格化累積,讓企業討論時能有框架來降低溝通成本,也能彈性調整內容,符合企業運作導入實務!