孕媽的焦慮是從懷孕時開始的，再加上工作，心裏會冒出「我真的可以嗎？！」的念頭，這時就需要用音樂來舒緩身心了。

生活中可能有我們不想聽到的對話，這時用「我訊息」溝通，能幫我們在最短的時間把話說清楚、講明白，讓對方知道我們的想法，減少情緒被綁架的機會。