不想出門？給孩子一個「fun電」好提案！動一動晚上更好睡！
有沒有發現，因為天冷的關係，最近沒帶孩子出門，孩子感覺情緒變得很躁動？可是只要運動完，孩子的專注度好很多呢！有經驗的爸媽都知道，讓孩子「放電」的重要性。
孩子情緒不好、難入睡、學習狀態不佳的好解方
為什麼會這樣呢？因為孩子的大腦正在成長，許多研究都顯示，運動能促進孩子的記憶與認知能力以及學習效率。
年紀小的孩子，除了以上與學習相關能力外，運動所帶來的的大量感覺輸入，對於有效的調整孩子的學習狀態、情緒穩定與動作發展，都有相當大的幫助呢！
孩子在8歲之後，隨著骨骼與肌肉漸漸結實，需要大量的身體活動，以發展肌肉與神經系統；此時強壯、健康的骨骼，對兒童更形重要。
運動除了促使肌肉骨骼顯著發展，同時促進神經系統對身體作用，也能促使動作發展也逐漸變得成熟。當然，如我們所知運動也能減少體脂肪，使身體的發展更為均勻。
不知道你有沒有觀察到，現在孩子多半被3C產品吸引。根據衛生福利部國民健康署調查， 102 年臺灣兒童的近視盛行率2-6歲約為7.2%，到了7-11歲盛行率更躍升至48.8%。近視對現代孩子來說，是潛在的健康威脅。若能有運動時間的規劃，正是讓孩子遠離3c產品的好時機。
你的小孩一天的運動量足夠嗎？
既然運動這麼重要，那你知道，一天需要多少運動量才夠嗎？
根據衛生福利部國民健康署《全民身體活動指引》，孩子每天配合學校的活動時間，至少需要進行中等費力與費力的有氧適能活動60分鐘。
5-8歲兒童的動作發展階段屬基礎動作期， 包含穩定性、移動性及操作性等要素 。當中以穩定性的技能發展最早，同時也會發展相當多的操作性技能。
- 穩定性技能，包含了彎曲、伸展、旋轉、身體滾動、單腳站立、閃避等基礎能力。
- 移動性技能，包含了走、跑、小馬步、單腳跳、雙腳跳、滑行、爬等。
- 操作性技能，包含投擲、接、拋、踢、運球、打擊、滾球等。
能夠順利發展動作能力，對孩子來說，同時也能建立動作信心，讓孩子更願意參與運動活動。
但值得注意的是，因為孩子年紀小，自主能力不足；所以，有相當大部分需要倚賴家長協助規劃、引導孩子進行活動練習。
我們常見的學校、公園、居家，都是常見的運動好場所。但如何安排，就必須仰賴爸媽的妥善規劃了。
在家也能好好運動，隨時都能「放電」一下
「我知道運動很棒，但是……執行起來真的很困難啊！」
「下班回家就沒時間了，哪有時間再去公園？」
「天氣變冷了，出去冷颼颼，流感正盛行，不太敢帶孩子出門啊！」
「在家裏運動？太難了吧！在家怎麼玩？空間不夠又怕吵到鄰居。」
「我不知道該怎麼陪孩子玩啊，不是我不教他，是跟他玩一下他就跑掉了。」
「會啊！他們會在家跑來跑去，但好像就只會奔跑，這樣有練習到您剛剛說的那些技巧活動嗎？
是，以上是平時爸媽最常跟我們反應所遇到的困難。
礙於時間與空間，運動方案，在日常生活中的確遇到很多阻礙。
如上述，沒有時間、沒有空間。家中不夠大，感覺玩什麼都玩不起來。
或是玩法相當侷限，怎麼玩就是奔跑，也很擔心會吵到鄰居。
另外，有空間與時間的爸媽，同時也會感到挫折。孩子根本無法配合共同的遊戲內容。玩一下下就跑掉。
因此，我們設計了一套可以在家中陪伴孩子遊戲的「親子室玩盒」
起因於疫情在家，爸爸媽媽難得有時間陪伴孩子，卻不知道該與孩子一起玩些什麼？
我們設計了百個遊戲方式，讓孩子在家不無聊。
簡易評估表，了解孩子目前能力狀況，快速幫助孩子找到適合的練習遊戲。
讓孩子可以自己玩、兄弟姊妹玩、也可以與您一同挑戰！
一套親子室玩盒可以讓孩子從小玩到大，4歲-7歲都能玩。
附上精心準備的專屬教具，讓您不需額外費心教材。
動作卡，隨時隨地都能動一下。
今天又讓你感到心煩了嗎？抽張卡片，看一下該如何幫助自己穩定，才能夠更有效率解決孩子的問題。
希望爸媽再也不用為了孩子的遊戲與放電苦惱，有了「親子室玩盒」，讓每個孩子都能夠開心玩。
圖片來源
unsplash
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