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健康日常健康趨勢律動儀
律動儀真的有用嗎？怎麼使用律動儀才會有效？善用「瘦身的原理」、維持身體健康
依據在國高中曾經學過的牛頓物理學之一「能量守恆定律」，當我們要消耗脂肪，一定是來自身體某些能量被消耗，包含：休息代謝率、餐食熱效應及身體活動能量消耗，而當中，我們唯一可以控制的只有運動量的多寡。
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健康飲食地中海飲食法新陳代謝
好油助瘦身、壞油長脂肪！你今天有吃對「好油」了嗎？
攝取油脂的種類該注意什麼？在適當的熱量下，吃好油能讓我們發揮促進新陳代謝的功能，對健康好、也對瘦身更有幫助喔！
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外食族居家飲食未分類
要如何健康瘦身？選擇4種優質蛋白質，輕鬆幫你增肌減脂
蛋白質在身體中的角色除了提供熱量、還扮演了修補組織等等的功能，更有一種說法就是多吃富含蛋白質的食物可以幫助減重，真的嗎?為什麼呢?
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便秘健康日常油切
你也在喝「減肥茶」嗎？喝了到底會不會瘦？又可以瘦哪裡？營養師告訴你
若含這類的助排便成分也要注意不要太長期慣性使用，因為正常的排便需要身體的肌肉與神經協調進行，長期使用這類輔助性食品反而會影響到正常的生理現象，使往後要自行順利排便更困難。
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代餐健康日常減肥
減肥吃代餐有用嗎？5種人適合吃代餐！營養師提醒吃代餐的6個風險
減重代餐共通點：低熱量、高飽足感，多數代餐會依據一餐所需要的營養素做均衡分配，調整成人體適合的份量，並添加膳食纖 維、酵素、促進分解代謝的成分。
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